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体虚，怎么治疗和调养

上班族，经常用电脑，久坐，运动量很少，经常经常感觉浑身没劲儿，有时爱犯困，颈椎和肩膀老是痛，偶尔有头痛。怕冷，不爱喝水，喜热饮，喝了水就想去厕所，经期开始前就会感觉身体不太舒服，有血块，腹痛，饮食还算是规律。有时出汗后感觉风一吹浑身特别冷。早上起来咽喉痛。

提问时间：2020-04-25

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