脚扭伤后需要静养，这比很多治疗都重要。而且反复的受伤更不容易恢复，要彻底的恢复，至少静养半年以上。扭伤后记得先冷敷24小时后热敷。
处理妥当后，伤好了再运动，记得治疗彻底后再运动，是不会留下后遗症的。
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