问题分析：你好！根据你的情况考虑燕麦片，就是超市里卖的，是燕麦经过碾压后的经过速食加工并不掺进其他的配料所以往往不太好吃意见建议：建议燕麦含有人体不可缺少的磷、钙、铁、多种维生素、蛋白质和碳水化合物等。
所以平时可以适量的食用。祝健康
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