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我就是有小肚子还有就是腿比原来胖了一圈

我就是有小肚子还有就是腿比原来胖了一圈肚子明显有小肚腩:需要医生帮助提供远程诊断：跳绳和蹲起能帮助我吗还有仰卧起坐是减肥肉还是增加肌肉

提问时间：2020-02-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

注意你的饮食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物。指导意见想要减肚子上的赘肉最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是减肚子上的肉的最有效的有氧运动。

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