经常胃胀不舒服心里害怕空虚紧张

引起胃肠胀气的原因很多除胃肠本身的原因外肝胆胰腺腹膜疾病心血管疾病感染性疾病等都可导致胃肠胀气.因此建议你最好到医院作一次全面详细的体检.如果有蹭要作相应的治疗.如果确实没有查出隐患属于胃肠功能性紊乱则可以从精神饮食药物三方面来进行调整.由于人的情绪与胃肠功能息息相关因此首先要保持良好的情绪精神要开朗睡眠要充足.在饮食方面一日三餐要合理分配饥饱均匀一般吃八分饱勿过食以适应胃肠的消化能力。