跑步时上腹或左右上腹部疼痛，一般是因为人的呼吸肌痉挛，呼吸和心血管系统达不到统一步伐。这与你平时缺少锻炼有关，暑假长时间不运动，现在突然这么大的强度，身体适应不过来。
建议在跑步之前应认真做好热身运动，跑步时循序渐进，慢慢加大强度，症状会改善很多。
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