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便秘肚子胀痛怎么办

我最近经常便秘肚子胀痛，一般都是三天才大便一次，肚子好像总有气在里面，没什么食欲，这应该怎么办？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘与胃肠道的功能和平时的饮食生活均有关系，关键在于自己的调整。应该合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，多补水，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯，逐渐地改善恢复正常的排便。

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