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小腿肌肉紧大腿筋肉松怎么减肥

肌肉型小腿怎么减肥我今年21岁上半身还好大腿也还好但是小腿比较粗而且是肌肉型现在为了减肥我每天跳绳可是体重却没有减下去我想请问跳绳会不会使小腿肌肉变得更紧？肌肉型小腿适合跳绳减肥吗？

提问时间：2020-06-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，减肥要运动结合饮食的调整建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物

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