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做健身操。锻炼多长时间能达到减。

做健身操.锻炼多长时间能达到减肥效果

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，您应该是由于在日常的生活中缺乏运动，不良的生活和饮食习惯造成的身体肥胖意见建议：建议您在日常的生活中多吃一些青菜，水果等食物，每天坚持跑步，大约20-30分钟为宜，也可以做做健美操，不要吃油腻的食物，只要坚持治疗，对于您的减肥很有帮助

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