问患者提问

怎么样的睡姿能减肥

我现在26岁，体重75KG，偏胖。因为我的腿受过伤，不能做过多负担的运动，所以现在是节食减肥，我还想从其他方面一起行动。不知道晚上睡觉的时候用什么样的睡姿能减肥？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

夜间睡眠的时候，是不能刻意决定睡姿的。目前也没有确切可靠的睡姿减肥的方法。在不伤害身体健康的前提下减肥还是要摄入和消耗相平衡才能达到健康减肥、科学减肥的目的。

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