胳膊肌肉和小腿肌肉老是憋的慌

病情分析：平常是不是做运动很多，导致肌肉过度紧张，总觉得很累很难受指导意见：我建议平常可以多按摩一下，用温水泡一下，冲一下缓解症状。

也可以去中医院做一下针灸，尽量让自己放松，不要过度紧张，心理上也要放松。以上是对“胳膊肌肉和小腿肌肉老是憋的慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！