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我生高165体重59杂能减下去

提问时间：2020-03-24

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：这个只要你能够持之以恒，控制饮食，多锻炼，就能很快的控制体重，每天坚持无氧运动超过半个小时，每个月的体重减轻速度可以达到十斤以上，另外避免各种高热量食物坚持才能避免反弹

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