好久没锻炼了！俯卧撑锻炼胸痛

您好，考虑您不经常练习俯卧撑这一类强度较大的运动，可能引起胸部肌肉软组织拉伤或挫伤，导致胸痛不适。建议您近期避免剧烈运动了，休养恢复，一般过几天就会逐渐缓解改善的。

如果肌肉酸痛明显，可服用一些云南白药，红药之类舒筋活血，消肿止痛的中成药，也可外抹一些活血止痛药水。