如果以前没有这么大运动量的时候。现在突然出现这么大的运动量，您肯定受不了的，在减肥的同时也要循序渐进，不要一下上的太猛否则的话，很容易出现这种现象，不过坚持锻炼以后会慢慢改善的。
赶紧先休息一会儿，可以喝点儿水
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