肝血不足怎么办

你好，多注意以下几点就能收到意想不到的效果：

1、饮食平衡，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀，少饮酒。

2、心情舒畅：要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

3、适量运动：在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等。