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男怎么消除大肚子,怎么练成腹肌和心肌等肌肉,一个月

男怎么消除大肚子,怎么练成腹肌和心肌等肌肉,一个月或两个月可不可以练成!怎么
提问时间:2020-02-05
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  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    指导意见:你的情况减肥最好的方法是运动疗法的效果还好, 建议饮食要低脂肪,高蛋白食物为主,少吃油腻和油炸的食物,每天坚持锻炼两小时,过段时间应该是会缓解的。

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