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很疲倦，总是想睡觉却又感觉睡不够

至少有四年的时间了，也不知道是怎么回事，渐渐变得很困倦，睡不够;睡眠质量也不好,天天做些光怪陆离的梦。于是导致白天上课也昏昏欲睡，感觉身体不稳，在晃==哦，我有很严重的鼻炎。还有就是经常一阵阵发冷，有时候胸口闷疼很久

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的指导意见平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动

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