你好，看来是软组织的损伤，局部有组织水肿及淤血的表现，如果外伤时间超过30个小时可用热敷调理，但水温不能太热，洗手水的温度既可。
建议，如果在没有皮肤损伤破坏的情况下，可用温水热敷局部，过几天就能消退。平时尽量减少活动，有益于尽快恢复。
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