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蹲下时间长了腰就直不起来

我一蹲下时间长了腰就疼起不来，就算起来了也直不起腰。要适应一会。以前晚上上班有一次被风一吹腰疼就走不动了，是在冬天。我是不是应该去做下检查.坐姿不好以前天天趴着睡觉，腰就露着

提问时间：2020-05-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你这个我考虑还是腰肌的问题，和你的坐姿有密切的关系。建议你注意休息，保持充足的睡眠，可以先不检查，主要就是平卧硬板床，然后自己锻炼腰背肌肉，就是练习燕飞的姿势，逐渐可以缓解的，希望对你有帮助。

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