难以进入睡眠

健康咨询描述：从前年开始，睡眠就开始不怎么好了，因一直没有在意，到今年就严重了，经常失眠，特别是从六月份开始半夜半夜的睡不着，早上又睡不醒，白天老是感觉疲惫不堪，浑身上下不舒服，想睡又睡不好脾气也不好，动不动就发脾气，冒火，生气，之间也没去采取什么治疗方法，才没两天我才去买了一盒阿胶来吃。请问我这是什么原因？有什么好办法改善？