地瓜干的功效与作用是什么

地瓜干中含有大量纤维素、维生素、天然胶、蛋白质、多糖等，能加速肠道蠕动，减少垃圾在肠道的滞留，促进垃圾和毒素在体内的排出，它热量低，能增加饱腹感，减少人体对其他食物的摄入，促进体内多余脂肪的分解，有美容瘦身的功效，红薯干含有大量花青素，能清除体内自由基，防止体内脂质过氧化物的形成，防止细胞癌变。