我是临沂平邑凤阳的，我从小乳房里就有硬块

我是临沂平邑凤阳的，我从小乳房里就有硬块，最近24,21有的孩子，孩子喝了3年奶，刚断奶，两个乳房特疼，轻轻一碰都疼，摸着两个乳房都有很大的硬块，而且摸着好像好几个，我给孩子断奶一个多月了，怎么奶水还没回去啊？用手一挤还有水，而且变得有点黄了。上几天做的彩超，结果是正常，医生说看不到硬块。记得以前没这么疼，最近一跑步就会疼。我们家庭困难去不了外面大医院，这边只能做彩超，看不出来怎么办？应该怎么查？最近来月经会肚子疼，也不规律，有时候早好几天，有时候晚好几天