晚上休息不好，用手机看电视。一看就是两三点

病情分析： 你好，注意熬夜等休息睡眠质量差因素是容易导致痘痘出现的。意见建议：但这些因素只是诱因，你年龄出现痘根本原因一般就是内分泌紊乱 ，如果你症状不严重，建议你平时保持充足睡眠与休息，增加锻炼，忌下辛辣刺激及高糖油腻食物，多进食富含纤维素食物如芹菜、香蕉等 ， 并可以选择如硫磺皂清洁面部皮肤，清洁后使用如迪维霜或氯硫霜治疗。