常见于肌肉劳损所致，主要表现为背部肌肉胀痛或酸痛不适，不排除是受风寒还有血液供给不足，要注意休息，生活有规律劳逸适度注意保暖，适当对腰部肌肉进行按摩、热敷，还可以使用止痛贴膏等外贴以缓解疼痛。
如症状持续未改善可去医院进一步检查明确原因。
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