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运动过于剧烈会怎样？

最近身体有些不好，总是很容易就感冒。听朋友的建议去每周都去爬山，每天都去公园跑步，但感觉这样运动有点太累了，回来后只想睡觉。人做过于剧烈的运动会怎样？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果平时不经常运动的话，偶尔运动剧烈会感觉呼吸困难，心跳剧烈或肌肉疼痛，这都是很正常的现象，慢慢坚持锻炼，这样的情况会有所好转。
如果身体不是很好，先不要做过于剧烈的运动，以免体力透支，可以先慢慢来，循序渐进。

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