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早晨在床上伸懒腰后小腿仲胀发硬

早晨躺在床上伸懒腰，使劲后左腿小腿仲胀发硬，过一会儿才缓解。请问什么原因？如何解决？

提问时间：2020-07-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这是小腿肌肉痉挛，也就是腓肠肌处于收缩状态，可以引起剧烈疼痛。主要原因就是缺钙，受凉和劳累。平时要多吃含钙高的食物。
并且晚间睡眠要注意保暖。

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