稍微运动时间长点第二天就腰困乏力是怎么回事怎么调节

你好，稍微长时间的运动就会出现腰困乏力的情况，这个临床上首先需要考虑为缺乏锻炼所引起的，当然也不排除有一些腰部的疾病，有腰肌劳损所引起的情况。

鉴于你的这种症状，首先需要不要长时间地剧烈的锻炼，锻炼需要循序渐进，必要的时候去医院找专业的外科医师进行检查，存在一些腰部病变的情况，如果存在的话，需要及时的处理，希望我的回复能帮到你，谢谢！