问题分析：根据你的情况描述，造成牙龈疼痛的原因有很多，上火也就是胃火上炎是最长见的，再就是牙周炎也会引起牙龈的疼痛。
意见建议：建议养成爱护牙齿的好习惯，做到定时定期刷牙洗牙，少吃甜食风牙齿有刺激性的食物。可以根据实际情况给予黄连上清片等药物以清热止痛
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