腰扭到，已经有半个多月了，还是

问题分析：像你这个情况的话应该有一个软组织的挫伤，也就是韧带拉伤。意见建议：出现了这种软组织的挫伤以后应该尽量的减少活动，因为活动的多了以后，肿胀疼痛就会加重。

像这种情况，最好是局部的用正骨水涂抹上一段时间，然后再口服一段时间的活血化瘀的药物，舒经活血片或者是中华跌打丸。

平时尽量的减少活动，过上一段时间就恢复正常了。