吃白米饭引起便秘

便秘的原因有很多，和吃米饭的关系不大。便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。建议你不要喝酒抽烟，吃辛辣刺激性食物。

多喝水，养成早上大便习惯，每天多吃水果蔬菜，喝些蜂蜜水。就一定会改善。这些不管用的话，你可以用开塞路塞到肛门内润肠通便。

但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。