生完孩子怎么让阴道变紧

您好，一般来说，临产时，盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。建议您在产后及时进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，可以进行“中断排尿”训练，具体方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。

如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛的症状可以得到缓解。以上是对“生完孩子怎么让阴道变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！