问患者提问

蛋白质吃多了拉肚子

我最近压力很大，平时身体不太好。听朋友们说在这种情况下吃蛋白粉会对我有所帮助。蛋白质吃多了腹泻怎么回事？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

如果吃蛋白质太多了，拉肚子这种说法是不正确的，一般来说不会出现的，因为蛋白质本身是对人体很容易吸收的，平时坚持适度的运动，如慢跑.快步走.打太极拳.瑜伽.健身操.游泳等，劳逸结合，多与人沟通倾诉，保持心态乐观平衡，是好的缓解压力方法。

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