胳膊肌肉打伤.有淤血

病情分析：你好，根据描述你问的是外伤的问题，由于外伤等会引起肌肉等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀、活动不利等症状。

指导意见：你好，建议减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药或用一些外用的软膏等来缓解症状，主要还是以静养休息为主，如果严重的话需要有4周左右的恢复时间。