减肥时饿了吃什么

首选：水果,当然水果中也有含糖量高的,但苹果,香蕉,桃都是比较好的,然后是蔬菜：当然不能炒,清水煮或者干脆生吃,比如黄瓜西红柿,然后就是干粮了,全麦面包,疏打饼干,果丹皮,或者喝点酸奶,如果还不成你就找点事干分散注意力,比如十字绣,比较费时,干起来可能就意识不到饿了。