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怎么才能减肥最快

我现在好胖怎么才能减肥最好的方法
提问时间:2020-03-30
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    你好,其实减肥是一个慢过程,不需要做剧烈的或强度大的运动,最有效的方法是走路,另外要注意合理饮食:少食多餐,每次可以吃好几顿,但每顿不要吃太饱;

    细嚼慢咽,给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。

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