脚踝内侧疼走路不疼勾绷脚时脚腕里面有

34月的时候散步不小心崴到脚，左脚，当时有点疼，但不严重。休息几天就正常走路了，五月份去跑步，隔一天五公里，跑了十来次脚踝疼，左脚内侧感觉脚颈里面疼，也不是很严重，走路有点疼，勾绷脚的时候里面疼，后来贴了膏药，现在七月中旬觉得好了又去跑步，每晚五公里，两三天歇一次这样，跑了快十次，现在左脚脚踝内侧脚颈里面有点隐隐疼，不严重，感觉好像疼好像不疼，勾绷脚的时候有点疼，晚上跑步的时候前脚掌先着地不疼，跑完隐隐觉得有点酸疼，疼的感觉像是扭到了，有跟经别着的感觉，这样严重么？还能继续跑步么?挺想去跑步的也确定骨头不