沈阳失眠多梦

病情分析： 您好！失眠大致分为环境因素，身体功能，有精神情感等方面。根据您提供的情况，还不能判定是哪一种因素所造成，有些偏向于精神类的，这个就给治疗带来很大的不便，提供的治疗方案就麻烦一些，考虑的因素多一些了。

意见建议：日常生活上首先建议您要注意生活习惯，养成锻炼身体的习惯，适当的与别人交流，平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圆、莲子、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、灵芝、西洋参、紫河车(胎盘)归参炖母鸡、地黄鸡等。

才能慢慢好起来，如还无法暖和，您可以与我们联系，最后祝您早日恢复健康！