中度体寒怕冷应该怎么调理？

你好，从你的症状表现看，属于中医的肾阳虚范畴，如果有食欲不振、腹泻、喜热饮、舌胖淡边有齿痕等症状，应该考虑是脾肾阳虚。

肾主骨，所以肾阳虚时的畏寒怕冷症状尤其腰以下明显。可以用艾灸的方法驱寒，艾叶温通经脉的力量持久，可选关元穴、胃脘穴、膀胱经上的腧穴。

不吃生冷食物，每晚用热水泡脚，能加入一些舒经活络的中草药更好，多运动锻炼，可以吃金匮肾气丸或者右归丸。