前几天不小心致老腰突又犯了，根据我得病十年的经验我

问题分析：你好，根据描述的看腰突多因为日常久坐，长时间不良的坐姿，弯腰等不良导致。另外也与日常过于劳累，或者既往肩上挑，扛等导致闪腰等引起。

其次就是腰椎随着年龄，生理性弯曲。意见建议：平时注意调理好日常生活饮食，清淡些，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果，治疗可以通过物理疗法，牵引等，配合营养神经的药物进行治疗，祝健康。