腰肌劳损保健措施有哪些？

中医推拿+罗浮山百草油是对于本病较好的治疗方法，可以配合针灸、理疗等治疗，对于活血化瘀，消除局部炎症可起到较好的治疗效果，但不是百分百地病人都可经此方法治愈。

所以，综合上述分析，建议您可采用上法治疗，同时注意避免过于劳累，注意劳逸结合，保护腰部肌肉软组织避免进一步的损害，观察症状缓解情况来调整治疗方案。