便秘，怎么办？今天上午拉便便拉了一半，卡住了，怎么

病情分析： 根据你的描述，假如大便出血，而且是鲜红血滴，不痛的话考虑是痔疮，而不是肛裂，假如是肛裂一般会痛的。意见建议：建议每天配合收缩肛门30次左右，可以帮助排便，养成每天晨起排便的习惯。

注意多吃水果蔬菜和粗粮，多喝水，适当吃些坚果类食物，一定要锻炼身体，不要久坐。