吃了变质馒头上吐下泄

病情分析：您好，您现在呕吐与腹泻时机体防御功能起作用的一种表现，可以排除一定的毒素，所以不应该立即用止泻药。指导意见：而上吐下泻又会损伤大量体液，所以应多喝点清水或者盐水。

还有吃饭吃点清淡的东西，不要加重胃肠负担。如果没有缓解迹象，还是建议您去医院看看吧，别耽误了医生询问：希望可以帮助您。

以上是对“吃了变质馒头上吐下泄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！