脂溢性脱发可以吃菠菜。你好，一般这样的情况需要清淡饮食比较好，菠菜富含丰富的维生素和叶绿素的，所以对于这样的情况多吃有益的，平时都是可以搭配一些蛋白质的食物清炒或者是煮汤的都是非常好的选择的，祝你健康
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