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女人45岁无故发胖怎么办

45岁以后不知怎么回事、体重越来越重、总感觉饿、就是不知道怎样解决发胖问题请问怎样不让身体发胖

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好根据您的情况、考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主建议：减肥最根本的办法就是、运动和控制饮食、任何药物减肥都有副作用、只要坚持就不会反弹的、合理饮食节制很重要、配合运动锻炼、饮食蔬菜为主、一般饮食摄入量、不要大于运动消耗量、就会达到效果、持之以恒另外运动前喝一杯白开水．100毫升为宜希望我的回答对您有帮助

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