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老是心情紧张喘不过气该怎么办

我老是心情紧张快让我喘不过气了，我该怎么办啊。老是心情紧张喘不过气

提问时间：2020-01-29

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

首先你要找到令你紧张的事情根源，其次要自我暗示，可以做些自己感兴趣的事情，适当转移注意力！培养一些兴趣爱好，学会做情绪的主人。

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