焦虑睡不着觉出虚汗�！

心理分析：您好，催眠疗法的本质是催眠师和被催眠者互动，不见得非要面对面，虽然面对面效果最好。电话催眠效果也是不错的，您可以选择电话催眠。

任何催眠都要经过几次催眠后才能达到深度催眠。心理指导：你的情况可能是焦虑的情绪引起的，即使用催眠技术 ，也会在催眠中解决您的问题，整个过程是比较漫长的。