可以直接断奶之后自己注意饮食结构，也可以配合大剂量的维生素吃几天，或者吃生麦牙煮水，都是有帮助回奶的效果的。断奶期间不要吃过油腻的食物，吃清淡的饮食，如果乳汁淤积过多，可以用吸奶器吸出来，避免导致化脓感染。
不要过度挤压乳房。
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