双腿冰凉，夏天特别严重！

您好！据您的描述，晚上双腿冰凉不能睡觉，夏天要盖比较厚点的被子，主要考虑是血气不足，肾阳虚，所表现出来的一些症状。

因此，要注意补血气，滋阴养阳。指导意见建议补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等；或者食疗人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮1520分钟，即可饮用，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

祝您身体健康