您的情况应该是身体存在着精血亏虚、肝郁、脾虚等的问题。其发病与饮食、疲劳、熬夜、情绪等因素有关。可考虑选用中药如六味地黄汤、补肝汤、逍遥散等加减调治。
保持心情舒畅,把情绪调理好,避免经常的激动。加强体育运动锻炼,避免疲劳,避免熬夜,避免吃辛辣肥腻煎炸刺激性生冷硬食物。
注意饮食营养的合理搭配,可考虑选用营养保健品如蛋白粉、螺旋藻等。
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