饮食上吃一些冬瓜、西瓜，利尿的食物改善循环状态。一般含有消炎消肿的食物也很多，大部分是消炎、清热解毒功效的，如大蒜、菠菜根、冬瓜子、油菜、蘑菇等。
红小豆、土豆、海带、冬瓜、薏仁、芹菜、苹果、黄瓜皮，都是可以很好消水肿的。
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